Altså jeg har DRØMT om å bli så glad i å løpe at jeg kunne være med på løpekonkurranser og få følelsen av god kondisjon. Men jeg har virkelig aldri helt klart å finne denne gleden alle snakker om. Hvor mange ganger har man ikke hørt at man "bare må over den kneika". Har aldri møtt noen kneik å komme over. Bare misnøye, vondter og egentlig et lett hat for hele aktiviteten det å løpe er. Det rare er, at når jeg fikk beskjed om at jeg ville få "fysiske begrensninger" timer etter jeg opplevde min SCAD var det første jeg tenkte - "ånei skal jeg aldri få lov til å løpe nå??!". Og helt alvorlig må jeg bare si at den sorgen som jeg kjente skylte over meg, den var høyst reell. Derfor finner jeg egentlig en underlig og ny motivasjon i nettopp denne jakten på løpegleden. Og 2026 er året jeg skal klare det. Jeg skal finne løpegleden!!
So I have DREAMED of becoming so fond of running that I could participate in running competitions and get the feeling of good fitness. But I have never really managed to find this joy that everyone talks about. How many times have you heard that you "just have to get over that hurdle". I have never encountered any hurdles to get over. Only dissatisfaction, pain and actually a slight hatred for the whole activity that running is. The strange thing is, that when I was told that I would have "physical limitations" hours after I experienced my SCAD, the first thing I thought was - "no, will I never be allowed to run now??!". And seriously, I just have to say that the sadness that I felt was very real. That is why I actually find a strange and new motivation in this pursuit of the joy of running. And 2026 is the year I will manage it. I will find the joy of running!!
Hvordan skal jeg klare dette da? Jeg har alltid vært svært glad i å trene. Men kondisjon har aldri vært min favoritt. Derfor tenkte jeg at jeg skal unngå å gå i min vante felle. Jeg skal ikke bli overivrig. Og ende med å ramle av raskt eller få skader som ødelegger for trening generelt. Jeg skal starte helt fra starten. Lage gode vaner. Bygge sakte. Ikke bli overivrig. Og bygge motivasjon i det lange perspektivet. Jeg har et helt år på meg å nå dette forsettet. Ikke vits å brenne lyset som en dynamittkube.
How am I going to do this? I've always really enjoyed working out. But fitness has never been my favorite. So I thought I'd avoid falling into my usual trap. I'm not going to get overzealous. And end up falling off quickly or getting injuries that ruin my training in general. I'm going to start from the very beginning. Create good habits. Build slowly. Don't get overzealous. And build motivation in the long term. I have a whole year to reach this goal. No point in burning the candle like a stick of dynamite.
Så jeg starter med å finne et nybegynnerprogram. Jeg ville ha et prøvd og testet program. Det er en jungel og utrolig mange forskjellige innfallsvinkler og lure løsninger på det store internettet. Men jeg ente opp med dette programmet:
https://www.ntnu.no/cerg/treningsprogram
Jeg tenker at det viktigste for meg nå er å for det første forberede kropp og ledd på løping slik at jeg unngår skader, det andre handler om å bare bygge vanene som trengs og det tredje er faktisk å bygge motivasjon. Det kan jeg investere de neste 7 ukene på.
So I'm starting by finding a beginner's program. I wanted a tried and tested program. There's a jungle and an incredible number of different approaches and clever solutions on the big internet. But I ended up with this program: https://www.ntnu.no/cerg/treningsprogram
I think the most important thing for me now is to first prepare my body and joints for running so that I avoid injuries, the second is about just building the habits that are needed and the third is actually building motivation. I can invest the next 7 weeks on that.
Legg til kommentar
Kommentarer